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炒茄子加一宝,比肉都要香,软化血管,抑制癌细胞,体重不过百

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炒茄子加宝,比肉更香,软化血管,抑制癌细胞,失重!

茄子和青椒一起炒。美味可口。清爽不油腻,这道菜只花了2元。茄子和青椒是我最喜欢的蔬菜之一。它们每三到五个人吃一次,有时是凉的。有时用油炸、焖茄子、炒青椒等,换来吃的花样。茄子不仅好吃,而且营养丰富。富含维生素P,能增强血管弹性,软化血管。茄子还含有茄碱,可以抑制消化系统中癌细胞的生长。吃些茄子很好。

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富含辣椒素的辣椒是一种抗氧化剂,能够阻止相关细胞的新陈代谢,从而终止细胞的致癌作用,减少癌细胞的发生。辣椒素在青椒中也能促进身体的新陈代谢,迅速帮助胃吸收,促进消化,防止便秘和口臭。经常吃青椒能促进脂肪代谢,防止体内脂肪堆积。茄子热量低,两个一起吃。怎么吃也不会发胖。炒茄子加宝,比肉更香,软化血管,抑制癌细胞,失重!

用青椒和茄子炒,不仅好吃,而且简单,一道菜可以在五分钟内上菜。

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【茄子炒青椒】

1、紫茄子去皮成丝,切成水。防止氧化和发黑。辛辣的青椒被切成丝,你可以选择不辛辣的辛辣青椒。切碎了2瓣大蒜。

2、原料准备好了,茄子在锅上蒸。

3、在火锅中放入适量的油,将大蒜放入香中,将茄子和青椒放在火上炒一会,加入适量的盐、少许味精,均匀地从锅、盘中炒出。

茄子在锅上蒸了一会儿,然后油炸了一会儿,这样就不那么油腻了,也不那么健康。