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肺部健不健康?做这几个动作就知道

吸烟有害健康。这句话不仅印在烟盒上,而且印在人们心中。要了解你的肺部,你需要找到自我检测肺功能的方法,以及肺部疾病的症状。

几个小运动自测肺是健康的:

1.爬楼梯

件,你可以爬两层。如果没有快速呼吸并且没有胸闷症状,则指示肺部。部门卫生很好。

2,吹蜡烛

准备一支蜡烛并将它放在离你15厘米远的地方,然后用嘴吹出来。如果没有办法吹灭蜡烛,那么肺部就会出现问题。如果嘴距离比赛5厘米时嘴巴不能吹出,那么你应该及时检查一下,以了解你的身体状况。可能有肺气肿的迹象。

3,氦气

深呼吸,屏住呼吸,然后不要采取任何行动。如果疝气的时间可以达到30秒,那么肺部健康状况良好。如果它可以达到20秒,则表示基本情况良好,但如果疝气时间短,那么我需要及时去医院。看看这个。

4.运动测试

您可以使用现场运行和高升力运动,然后使用相关仪器观察脉冲,然后停止运动。如果停止运动后脉搏恢复正常,则肺功能正常。

5,看到嘴唇的颜色

有些肺部不好的人常有紫色的嘴唇,这是由肺功能异常引起的,因为身体会在缺氧状态下引起紫色的头发。

肺部不良的症状:

1,肤色黝黑

我们的肺部需要一直呼吸。如果肺部受损,体内过多的毒素会随着肺部积聚而出现在皮肤上,因此皮肤看起来会显得暗淡无光。

2,皮肤瘙痒

肺部虚弱的人通常感觉皮肤干燥,并有不同程度的瘙痒。

3,呼吸急促

呼吸短促通常表现为呼吸不畅和持续言语,这是肺功能不良的最常见表现。

4,口颜色

口腔中长期发白或紫色的头发是肺功能不良的症状,必须认真对待。

5,便秘

肺气虚易导致脾气虚,影响大肠的消化功能和蠕动功能,因此也容易出现排便不畅的情况。